Hypnose im Coaching
Hypnose ist...
- ein natürlicher Zustand der Aufmerksamkeitsfokussierung, oft in Entspannung.
- etwas Alltägliches, das wir erleben beim Autofahren im "Blindflug", beim verträumten Schwelgen in Erinnerungen, beim Ausmalen der Zukunft in den schönsten Farben. Wir kennen es auch aus Situationen, in denen wir uns in Ängste hineinsteigern und das Schlimmste vorstellen.
- ein kooperatives Miteinander, d. h. eine freiwillige Selbsthypnose, die lediglich durch eine Vertrauensperson begleitet wird.
Hypnose ist nicht...
- Zauberwerk und Magie, durch die Probleme verschwinden und Zitronen wie Äpfel schmecken.
- das Einreden fremder Gedanken und kein Vergessen dessen, was in Hypnose geschah.
- die Abgabe des Willens eines schwachen, machtlosen Opfers an einen magischen Helfer.
Wozu ist Hypnose im Coaching gut?
Hypnose ermöglicht uns einen Zugang zu unseren Emotionen und zu unserem Unbewussten.
Ursachen für tief verankerte Ängste, Blockaden und Probleme können daher im
Hypnose-Coaching genauer ermittelt und sichtbar gemacht werden.
Kompetenzen und Ressourcen, die wir meist bereits in uns tragen, werden im Coachingprozess aufgedeckt und aktiviert.
Lösungsstrategien werden entwickelt und ebenfalls tief verankert, um in entsprechenden Situationen gezielt abgerufen werden zu können.
Das Fühlen, Denken oder Handeln kann durch Hypnose im Coaching nachhaltig positiv verändert werden.
"Dein Unbewusstes ist schlauer als Du selbst!"
Milton H. Erickson *5.12.1901 - †25.03.1980
Was kann Hypnose im Coaching bewirken?
- Verbesserung der Lebenszufriedenheit sowohl im privaten als auch beruflichen Kontext
- Förderung der persönlichen Entwicklung durch das Erkennen der eigenen Kompetenzen und Ressourcen
- Überwindung von Ängsten, Entscheidungsschwierigkeiten, Motivationsproblemen, Prokrastination...
- Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstsicherheit
- Leistungssteigerung und -stabilisierung durch das Verankern von Techniken, Strategien oder Handlungsmustern im Unbewussten
- Überwindung überhöhter Leistungsansprüche
- Stressbewältigung, Förderung der Ausgeglichenheit und Stärkung der Resilienz
- Änderung ungünstiger Lebensgewohnheiten
- Entwöhnungen
Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?
- Vorgespräch, Aufklärung und Durchführung der Hypnose finden wie alle anderen Coachingsitzungen im geschützten und vertrauensvollen Rahmen statt.
- Mandat, Auftrag und das eindeutige Ziel des Klienten werden festgelegt.
- Offene Fragen werden geklärt.
- Bereitschaft und Einwilligung zur Hypnose werden erfragt und die Einverständniserklärung nochmals unmittelbar vor Beginn der Hypnose eingeholt.
- Das Prinzip der Hypnose wird erklärt und anschließend die Vorstellung von Hypnose mittels kleiner Übungen gefördert.
- Die Hypnose wird durch Hilfestellung zur Fokussierung und durch Einstimmung in die Entspannung eingeleitet.
- Durch Entspannungs- oder Hypnosestabilisierung wird die Hypnose vertieft.
- Die spezifische Arbeit in "Hypnose" ist ausschließlich auf die Erreichung des vereinbarten Veränderungsziels des Klienten ausgerichtet.
- Mit der Ausleitung wird dazu eingeladen, schrittweise wieder "wach zu werden",
in den "normalen" Zustand zurückzukehren.
- Die Hypnosesitzung endet mit einer kurzen Nachbesprechung und eventuell der Anleitung zu Übungen für zu Hause.